Fitness ist ein Gymnastikprogramm, das die Herzkreislauffunktion
und die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur trainiert. Begleitet von flotter Musik und unter fachkundiger Anleitung lassen sich körperschulende Übungen spielend ausüben. Nebenbei wird dadurch die konditionelle Fähigkeit wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gesteigert und somit die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.
Das Training ist für alle Altersgruppen, Frauen und Männer geeignet.
Eine Mitgliedschaft im TVH ist nicht nötig. Es können 10 er Karten erworben werden.
Termin: Montags 18.45 – 19.45 Uhr Turnhalle Laurentiusschule
Leitung: Monika Kahl Telf.: 06831/53174
AROHA
Aroha ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es ist ein Wechsel aus ausdruckstarken, kraftvollen und sanften, entspannenden Bewegungen.
Mit einfachen Grundschritten gehen die Bewegungen fließend ineinander über.
Das Training ist für jeden Fitnesszustand und alle Altersgruppen, Männer und Frauen, jederzeit auch ohne besondere Vorkenntnisse geeignet. AROHA stärkt vor allem die Bauch-, Po- und Oberschenkelmuskulatur. Das Training wirkt sich positiv auf das Herzkreislaufsystem aus, kurbelt die Fettverbrennung an, trainiert viele Muskelgruppen und macht zusätzlich noch super Spaß, während die speziell für AROHA komponierte Musik eine besondere Atmosphäre bereitet.
Neugierig geworden? Einfach in die Schulturnhalle der Laurentiusschule kommen und AROHA ausprobieren und kennen lernen.
Eine Mitgliedschaft im TVH ist nicht erforderlich, es können 10er Karten erworben werden.
Mittwochs 18.45 – 19.45 Uhr in der Schulturnhalle
Trainerin: Elena Janzen
DANCE – FIT
Mit Musik trainiert es sich viel einfacher. Wer tanzt, steigert seine körperliche Fitness,
baut Muskeln auf und verbrennt Körperfett. Die Schrittkombinationen sind einfach und auch für Anfänger leicht zu erlernen. Durch Tanzen verbessert man die Körperhaltung und die Bewegungen werden geschmeidiger.
Einfach vorbeischauen und ein Schnuppertraining absolvieren.
Eine Mitgliedschaft im TV ist nicht erforderlich, es können 10er Karten erworben werden.
Freitags 18.00 – 19.00 Uhr in der Schulturnhalle
19.00 – 19.30 Uhr „“ „““ Bauch-Beine-Po
Trainerin: Elena Janzen
Auskunft: Monika Kahl Tel.: 06831 / 53174
